愛の自宅で簡単バストアップ方法

愛です


先日、仲のいい仲間たちと食事に行きました。


それぞれ年代も違うし、働いていたり、
結婚したりとなかなか時間が合わずに、
会う機会が少なかったので、久しぶりに会って
とても楽しかったです


メールではやりとりしていたんですけど、


そのうちの一人が転勤で、地元から離れていたのですが、
今回再び転勤で戻ってくることになったのを
きっかけ集まることになりました



２年ぶりに会う友達もいたんですが、
みんな会ったとたんに、しゃべるわしゃべるわ…



女の子って、ほんとしゃべってばかりいる生き物ですね



その集まった仲間に、元エアロビクスのインストラクターを
していた子がいます。

バストアップブログ





身長も１６５センチ、スラっとした体型の持ち主で、
綺麗で、みんなの憧れの存在なんですね



最近は結婚をして、
インストラクター業からは１０カ月ほど離れていた彼女。


しかし、体型はきっちりと保たれていましたね〜

さすがですね




きっとインナーマッスルが、しっかりと鍛えられていて、
体型も保たれているんでしょうね。



また、その彼女が、かなり姿勢がいいのです



背筋がピンと伸びて、見た感じは、
もうモデルさんみたいなんです



やっぱり猫背はいけないなぁと痛感した一日でした



その子は、しばらくエアロビから離れていたんですが、
先日ちょっと要請があって、インストラクターの仕事を
一回だけしたそうなんですが、


彼女曰く


「久々に動いたけど、やっぱりエアロビは体にいいよ！
体がよく動いて気持ちがいいもん。」とのこと。



プロの彼女が、再認識したというくらい、
やっぱり全身運動はいいんですね



私も、意識しなくても、背筋がピンと伸びるような体型を
目指したいなと改めて思いました



なんといっても猫背はバストには悪影響なんですからっ

猫背を直してバストアップする方法

愛です


バストアップには、バストを支える土台となる
「大胸筋」を鍛えることが欠かせません


有名な「合掌のポーズ」。


とても基本的なポーズですが、確かに大胸筋に働きかけるので、
毎日続けると、なかなか効果です


もちろん続けて行うことが大切ですよ



一番のいいところは、いつでもどこでも何をしていても
行えるというとこですよね



例えば…、テレビを見ながらはもちろんのこと、
仕事の休憩中、通勤の合間、お風呂の中、
極端ですが洋式トイレに座りながら…
だってできちゃいますものね



人目につくような場所で行う時は、
手のひらを合わせるだけで十分ですが、
自宅などで人が気にならない場合には、
ぜひアイテムをつかって欲しいです。




そのアイテムとは…、分厚い本。


図鑑などは表紙自体が重たいですから、
厚めのマンガ本や電話帳などがちょうどいいですよ



合掌のポーズの手の間にこれらの分厚い本をはさむだけです


もちろん姿勢は正しい姿勢で行ってくださいね


背筋を伸ばして、手はバストの前で挟み、
ひじは直角に保ったまま、というのが基本形


直角の時と、そうでない時を比べてみたら、
大胸筋に効いているかどうかすぐにわかるはずです

バストアップブログ



ぜひ比較してみてください。


せっかく行うエクササイズやストレッチ、
方法が間違っていたら効果も半減。もったいないですよね


たまに、ひじをだらんとおろして行っている人がいますが、
それでは効果がありません


またこの合掌のポーズを行う時にも呼吸法は大切です。
両手を強く押し合いながら、息をゆっくりと細く長く吐き続けましょう。



体の中心で合わせている手を左右にゆっくり動かしながらおこなうことも効果アップです。


とにかく、毎日きっちり続けるということが、
この合掌のポーズを効果のあるものにする秘訣です。
バストアップ方法

愛です



オリンピックの見過ぎで更新できませんでしたー


という、言い訳は置いといて。





バストアップに「いい」とされるものって、
少ないようで、結構目にしませんか



サプリに、クリームにマニュアルにって



私が本当に思うのは、


エクササイズやストレッチをはじめ、

食べ物や生活習慣などが、かなり大きな割合で
バストの発育を大きく左右するということです




でも



「お母さんも小さいから私だって小さいのよ」



って嘆いている人が、あまりにも多すぎる





嘆くならまだしも、



絶対に大きくならないと諦めてる人が



ホント、めっちゃ多いですよね




もちろん、バストの大きさは、



遺伝が１００％関係ないということではありませんが、
逆に必ず貧乳が遺伝するというわけではありません







確かに両親が背が高い場合は、子供だって大きく育つ人が多いです。





理由は、よくわかりませんけど、
きっと遺伝なんでしょうね




親が太って入れば子供も太っている…、


親が痩せていれば子供も痩せていると



いいじゃ、ないっスか




ちなみに、私のお母さんは巨乳です（爆）




でも、私は、みんなが認める「貧乳」です（でした）





背が低い両親から、とても背の高い子供だって生まれますよね〜


もちろん、その逆もあります。


更に、その逆もたくさんあります。




こういう事というのは、身長だけではないですよね〜。



バストに関しても同じことがいえます。



だから、「気にすんな」って事が、今日の記事で
一番伝えたいことなのですが（笑）


疑い深い、あなたのために




自分の体のコンプレックスを考えた時、



「遺伝」というのは、考えても無駄です




それならば、遺伝ではなく、


例えば「食生活の影響かな？」というように
考えた方が、ずっと前向きですよね（笑）


遺伝というと、人は諦める方向に
脳がセットされます。


だって、家族ですから日常食べるものは
親子でほとんど同じですよね。



女性ホルモンを分泌させるために、
とても効果的なバランスの取れた食事を摂り続けていると、
親子そろってバストが大きくなることは考えられます



反対に、バランスの悪い食事だと、
ホルモンバランスも崩れますから、
親子そろって小さいバストや生理不順に悩まされる



こんな事もじゅうぶんに考えられますよね。


そこで下す判断は、




「遺伝というよりも食生活が原因」



これが、大切なことではないかと思うのです。



ですから「遺伝だから、バストアップは諦めている。」
という方がいたら、今すぐにその考えを捨ててくださいね。




きちんとした食生活を送って、

ホルモンバランスを整えて、

マッサージ・エクササイズなどで



バストに刺激を与えてあげれば、必ずバストは大きくなります



ケアしてあげないということが、遺伝よりも何よりも
バストにとっては、一番のダメージだということ
を忘れないでくださいね

愛です


バストアップマニュアルは、たくさんあります。



でも中には、本当にとんでもないものも少なくありません



そんな中で、何を基準にして選べばいいのかという事
なのですが、まずは、先日書いた「著者」がどんな人か


ということですよね。

バストアップブログ





自称「○○」とか、誰もしらない「○○研究会」みたいな
ものって、本当に嘘くさいですよね〜



だから、著者が、どんな人なのかということは、
マニュアル選定の目安の一つになります。



著名な人だったら、マニュアルのせいで信用を落とす
バカな事はしないはずですから







もう一つの判断基準は、「販売ページ」にあります。


販売ページには、実際のマニュアルの内容のヒントが
書かれています。



専門的な知識を持ち合わせていないと書けないものが
サラっと書かれているのです。



しかも、さりげなく書かれているところがポイントですよね


他にも、実際にバストアップに成功した人じゃないと
わからないようなコメントが隠れていたり、

というのも一つのポイントになります。




要するに、販売ページを隅々まで、見て購入する


というのが、大切なのではないかと思います。



私も、マニュアルは結構購入しています。


失敗したものが、ほとんどだったけど、
中には、興奮して感動するようなものもあります


目からウロコとはこう言うことを言うんだ


みたいな感じで



そういった事を念頭にマニュアルを選んでみてはいかがでしょうか


B-UPガールズ

愛です


私は、バストアップ歴は長いのですが、
「バストアップ出来なかった歴」もまたまた長いのです


そんな私が、ここ5カ月で3カップアップしました！

やったーヽ(　　´　　∇　　｀　　)ノ ﾜｰｲ


それは、サプリでもなく、なんと「バストアップマニュアル」だったんです



バストアップマニュアルって、
本当に誘い文句というか、貧乳さんたちの
心をくすぐる言葉が書き並べ立てられてますよね


私も、本当に何をやっても上手くいかなかったクチで、
サプリでも痛い目に合ったし、もちろん、マニュアルにも
飛びつきました
ですので、バストアップマニュアルは、結構みています。


バストアップマニュアルは、
実は・・・


色んな方のブログを読んでいると、
同じバストアップマニュアルでも、
効く人がいたり、効かない人がいたりと、

なにがなんだかわかんね

と、頭が混乱しません


私も学習して、誰もが上手くいく「そんな上手い話し」なんて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ

ないことがわかりました


そこで、私なりにバストアップマニュアルの選び方
について考えてみました
バストアップブログ







著者

これって、結構大事なとこですよね
やっぱり、素性がわかってないと、信憑性は薄いですよね。
まずは、ここを見ます

色々な経歴の方がいますよね。
ただのOLさんもいるし、薬剤師とか、エステティシャンとか


中には、ニューハーフの人もいたり（笑）

もちろん、例えOLさんでも、その方がバストアップに成功
したノウハウを提供しているのですから、まんざら嘘だとも
言えません



ただ・・・



ただ、やっぱり、こういったネットという
顔の見えない世界では、信じないわけじゃないけど
悪い人だっているわけなので、少しでも信憑性のあるものを
選んでしまうのは当然の成り行きだと思います


そこで、私が目を付けたのがエステティシャン

それも、「元」ではダメです。


もちろん、それで、信憑性がないってわけじゃないですよ


ただ、安くないお金を出すわけなので、
より信用出来るものを選びたいと思うのが
本音のとこです


ということは、現役ですよね


現役エステティシャン


そこで、目を着けたのが「サロンを経営してる」
という部分。


だって、考えてみてください！

サロンを経営してるってことは、
逃げも隠れも出来ない！！

ということですよね。


ということは、少なくとも


「バストアップを成功させる」


自信があるという風には考えられませんか


絶対そうですよね。


私も、バカじゃない・・・というか、
失敗もしてきたので（笑）、だんだんと
賢くなってきたのかな


で、エステティシャンが著者のバストアップマニュアルは
４つあります。（たぶん）


　まな板からくっきり谷間へ奇跡のバストアップ術

　１日７秒裏技バストアップ術

　フェロモンバスト・シンプルレッスン

　自宅で簡単に出来るバストアップ豊胸法『B-UPガールズ』


で、私が選んだのは

というか、全部持ってるんですけど


その中で、私が成功したのは

なんだと思います


こちらです

バストアップブログ